בריאות והיגיינה הן לא פעם שני צדדים של אותו המטבע. ללא שמירה על
היגיינה מקסימלית יהיה קשה לשמור על בריאות הרגליים. לכן מלבד מקלחת סטנדרטית יש
להקפיד על גזיזת ציפורניים, סיבון בין אצבעות הרגליים, ניקוי והסרת העור המת והיבש
אחת לתקופה וכן חיטוי הנעליים בעזרתם של תכשירים ייעודיים. על ידי שמירה על
היגיינה מתאימה, כפות הרגליים, שהינן מרכז הכבידה של הגוף, יהיו כמה שיותר בריאות
ומטופחות לאורך השנים.
כאשר אנו לא מייבשים את הרגליים היטב לאחר מקלחת או שטיפה בסיסית
ולאחר מכן גורבים גרביים או נועלים נעליים מכל סוג אנו למעשה נוטלים סיכון רב.
חשיפה רבה לאוויר חם וללחות מוגברת עשויים לגרום להתפתחות של פטרת ציפורניים או
פטרת כף הרגל וכך לגרום לנו למועקה גדולה. לכן לאחר מקלחת או אמבטיה חמה, מומלץ
לייבש היטב את כפות הרגליים ובימים חמים יש להקפיד לשמור על הרגליים מאווררות בכל
דרך אפשרית.